陸上競技指導者向けDVD 実戦で活きる やり投げのすべて~より遠くに投げるための技術 トレーニング~ 全1巻 激安超特価 585-S 陸上 爆買い送料無料

【陸上競技指導者向けDVD】 実戦で活きる!やり投げのすべて~より遠くに投げるための技術&トレーニング~[陸上 585-S 全1巻]

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4800円

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<基本情報>


『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』



■指導・解説:
渡辺方夫(栃木県立真岡女子高等学校陸上競技部監督)
■実技協力:
海老原有希(真岡女子高→国士舘大学→スズキ陸上競技部)
小田恵里花(真岡女子高→日本体育大学)
杉山香織(宇都宮大学)
真岡女子高等学校陸上競技部




ジャパンライム投擲種目シリーズ第2弾「やり投げ」。
日本人女子歴代3位(57m47)の記録を持つ海老原有希(スズキ陸上競技部)選手をはじめとする、多くのやり投げ選手を育て上げてきた渡辺方夫監督による「やり投げ」指導用DVDの登場です。
やり投げに必要とされる技術を詳細に分類し、それぞれを分かりすく指導/解説して行きます。
さらに良い点悪い点を比較してそれぞれの技術にアプローチするのでより理解しやすくなっています。
渡辺監督の指導経験と思いが凝縮された1本です。是非、記録向上にお役立てください!



<各巻詳細情報>




●やりの握り方
 ・人差し指型
 ・中指型
 ・フォーク型

●やりの保持
 ・肘を伸ばし、頭上高く保持
 ・肘を軽く折り、頭の高さで保持
 ・肘を深く折り、アゴの高さで保持

●やりの引き方(引き戻し)
 ・その場
 ・歩行
 ・ジョッグ
 ・スキップ
 ・腿上げ走
 ・流し走
 ・全力走(ダッシュ)
 ・逆腕(左腕)
 ・バック走
 ・連続クロス走
 ・逆腕/連続クロス走

●助走/引き/構え
 ・助走(マーク)
 ・引きのリズム
 ・構え
 ・クロスステップ

●残しの形
 ・腰入れ
 ・逆ハ腰入れ
 ・逆ハ引き→逆ハ構え
 ・チューブを使用した腰入れ
 ・壁を使用した腰入れ

●突き刺し1
 ◎リリースストップで行う突き刺し
 ・その場
 ・ワンクロス
 ・助走リズム

●突き刺し2
 ◎1・2フィニッシュで行う突き刺し
 ・その場
 ・ワンクロス
 ・助走リズム
 ・インターバル突き刺し

●上への投げ
 ・逆ハからの真上投げ
 ・フラット投げ

●試合用投げ
 ・トップ選手から初心者までの試合用投げ(解説付き)

●補強運動
 ・メディシンボール投げ
 ・チューブ引き
 ・スナッチ
 ・プルオーバー
 ・カール
 ・反り上がり
 ・浮き上がり
 ・蹴上がり

●アドバイス
 ・やり投げ上達のためのアドバイス

(105分)
2009.4








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2022.03.16 WED

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〒100-8439 ニッポン放送「オールナイトニッポンMUSIC10」わたしの旅ノート
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