新しい季節 陸上競技指導者向けDVD 三段跳の基本技術を確立しよう ~13-14mを目指す初級テクニックのすべて~ 全1巻 陸上 人気の定番 603-S

【陸上競技指導者向けDVD】 三段跳の基本技術を確立しよう!~13-14mを目指す初級テクニックのすべて~[陸上 603-S 全1巻]

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4800円

【陸上競技指導者向けDVD】 三段跳の基本技術を確立しよう!~13-14mを目指す初級テクニックのすべて~[陸上 603-S 全1巻]



<基本情報>


『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』



■指導・解説:坂井 裕司(大阪府太成学院大学高等学校陸上部監督)
■実技協力:太成学院大学高等学校陸上部
      森長 正樹(日本大学陸上競技部跳躍コーチ/走幅跳男子日本記録保持者)
      池田 大介(日本大学大学院/第12回世界陸上競技選手権大会十種競技日本代表)





三段跳び指導用DVDがついに完成!
このDVDは、これから三段跳び競技を始める選手(中学校3年生・高校1年生)が、一番最初に習得しておきたい技術を分かりやすく紹介しています!
三段跳びに必要な身体づくりからスタートし、腰・脚の使い方、助走方法、バランスの保ち方など段階的にテクニックを身につけ、最終的に13-14mのジャンプを目指します。走幅跳の技術との差なども明確にしながら紹介していきます。
また、強化練習では、太成学院高校で坂井監督に指導を受けた森長正樹氏(走幅跳日本記録保持者)、池田大介選手(第12回世界陸上競技選手権大会十種競技日本代表)のジャンプを特別収録。トップアスリートが見せる跳躍力は必見です!
跳躍競技に必要な「イメージづくり」にもお役立ていただけるでしょう!



<各巻詳細情報>



■イントロダクション
 ピンと伸ばした背筋を維持する
■腹筋・背筋・側筋を鍛えよう!
 三段跳びに必要な体幹を鍛える
 背筋を伸ばすトレーニング
■固定された腰/脚ではもったいない!
 柔軟な腰/脚の使い方
■走幅跳びと同じ助走ではダメ!
 「走幅跳」と「三段跳」の助走の違い
■イーブンジャンプでバランスを保て!
 ホップステップジャンプを同距離で跳ぶ
■最後の「ジャンプ」は逆脚!
 ~コンビネーションジャンプ~
 逆脚の幅跳びを習得する
■ホップステップジャンプ
 中助走による三段跳び
■三段跳び強化練習
 三段跳び上達のための強化練習
■シャフト補強
 腹筋/側筋/背筋/臀筋等を鍛えるためのシャフトを使った補強運動
■最後に・・・
 坂井監督からのアドバイス&メッセージ

(80分)

2009.8







◆消費税についてのお知らせ◆
(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。

【陸上競技指導者向けDVD】 三段跳の基本技術を確立しよう!~13-14mを目指す初級テクニックのすべて~[陸上 603-S 全1巻]

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  9. 盾の勇者の成り上がり Season 2
  10. 真・一騎当千